富山の健康”知恵袋“

先日、ある方からこんな話を聞きました

「この夏、ちゃんと火を使って料理した日が
数えるほどしかなかった」

思い当たる方も多いのではないでしょうか？

■ 夏の食卓に起きていること

暑いと、台所に立つのがおっくうになります
その結果、食卓にはこういうものが並びやすくなります

・そうめん、冷やし中華、冷たいうどん
・アイス、氷菓、冷たい飲みもの
・ビール、酎ハイ

見ていただくと分かるとおり、これらはほとんどが
糖質とアルコールです

一方で減るのが、肉、魚、卵、豆といったたんぱく源
そして火を通す野菜料理です

つまり夏の食生活は、一年のなかでもっとも
「入るものが偏り、入らないものが決まっている」
季節だといえます

■ 偏りは、その日のうちには表れない

やっかいなのは、この偏りが三ヶ月続いても
毎日は自覚できないところです

体重計に乗って気づく
鏡を見て気づく
秋物の服を出して気づく

毎年この時期に「あれ？」と思う方が多いのは、
偶然ではないのだと思います

■ 立て直しは、足りなかったものから

夏のあいだ届いていなかったものを
順番に戻していくのが基本です

 

■ そして、体重が気になりはじめた方へ

夏の偏りが、いちばん分かりやすく出るのが体重です

弊社の
エラグ酸+ブロッコリースプラウトサプリ「シボレタ」は、機能性表示食品です

肥満気味の方の体重、体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートし、
高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています

届出番号：J1530
エラグ酸+ブロッコリースプラウトサプリ「シボレタ」

※本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が
期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に
届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、
消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※本品は疾病の診断、治療、予防を目的としたものでは
ありません。

■ 最後に

サプリメントは、崩れた食生活を元に戻してくれるものでは
ありません
まず一日一食でいいので、火を通したものを
そのうえで、届かない分の選択肢としてお使いいただければ
と思います

涼しくなる頃に、軽い体で秋を迎えられますように